Ось що трапиться з вашим організмом, якщо на місяць відмовитися від “молочки”

Серед фахівців зазвичай ведуться дискусії про шкідливість і користь молочної продукції. Це питання серйозно вивчається вченими. Але якоїсь єдиної позиції фахівцям ще не вдалоя дійти. Щоб зрозуміти, як “молочка” впливає на вас, дієтологи радять відмовитися від неї на місяць.

Про ймовірні результати такого експерименту розказали дієтологи

Травлення стабілізується

За низкою даних близько 65% населення планети стикається з труднощами із засвоєнням молочних продуктів. Це зв’язано з вмістом в молоці тварин вуглеводу лактози і білка казеїну. Вони можуть стати побудниками здуття, розлад і так далі. Тому, після відмови від “молочки”, таких проблем у вас не виникатиме.

Стан шкіри покращиться

У тваринному молоці є гормони – прогестерон і естрогени, які можуть впливати на гормональний фон людини, спричиняючи проблеми зі шкірою. Після того як ви відмовитесь від молочних продуктів, у вас можуть зникнути акне, почервоніння, висипання. Якщо є такі проблеми, як псоріаз і екзема, їх прояви можуть зменшитися.

Стабілізується настрій і покращиться загальне самовідчуття

Тут справа знову в гормонах (чим жирніше продукт, тим їх більше). Вони можуть впливати на хімічні процеси і викликати перепади настрою.

До відмови від молочних продуктів потрібно підготуватися

Складіть собі раціон так, щоб отримувати в достатній кількості вітаміни D і В12, білок і кальцій.

Можливо, перед тим як ухвалити це рішення треба буде проконсультуватися з кваліфікованим лікарем.

І найголовніше – обов’язково прислухайтеся до сигналів свого організму, він – головний експерт в цьому питанні.

Додавайте "Домогосподарку" у свої джерела Google Новини

Comments

comments