Про ймовірні результати такого експерименту розказали дієтологи

Травлення стабілізується

За низкою даних близько 65% населення планети стикається з труднощами із засвоєнням молочних продуктів. Це зв’язано з вмістом в молоці тварин вуглеводу лактози і білка казеїну. Вони можуть стати побудниками здуття, розлад і так далі. Тому, після відмови від “молочки”, таких проблем у вас не виникатиме.

Стан шкіри покращиться

У тваринному молоці є гормони – прогестерон і естрогени, які можуть впливати на гормональний фон людини, спричиняючи проблеми зі шкірою. Після того як ви відмовитесь від молочних продуктів, у вас можуть зникнути акне, почервоніння, висипання. Якщо є такі проблеми, як псоріаз і екзема, їх прояви можуть зменшитися.

Стабілізується настрій і покращиться загальне самовідчуття

Тут справа знову в гормонах (чим жирніше продукт, тим їх більше). Вони можуть впливати на хімічні процеси і викликати перепади настрою.

До відмови від молочних продуктів потрібно підготуватися

Складіть собі раціон так, щоб отримувати в достатній кількості вітаміни D і В12, білок і кальцій.

Можливо, перед тим як ухвалити це рішення треба буде проконсультуватися з кваліфікованим лікарем.

І найголовніше – обов’язково прислухайтеся до сигналів свого організму, він – головний експерт в цьому питанні.

The post Ось що трапиться з вашим організмом, якщо на місяць відмовитися від “молочки” appeared first on Домогосподарка.