Якщо ви вирішили почати правильно харчуватись, то перш за все потрібно замінити шкідливі продукти на більш корисніші.
Що можна замінити:
- Вершкове масло заміняють авокадо.
- Картопляні чипси у правильному харчуванні замінюють на фруктові, тому що їх не обсмажують в олії.
- Замість білого хліба обирають цільнозерновий.
- Цукор замінюють природними підсолоджувачами.
- Любителі майонезу можуть замість нього їсти йогурт.
- Сухі сніданки замінюють вівсянкою.
Додавайте "Домогосподарку" у свої джерела Google Новини
