Сто порад – Домогосподарка https://domogospodarka.com.ua КЕРУЄ СВІТОМ Tue, 23 Jan 2024 17:23:50 +0000 uk hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.13 https://domogospodarka.com.ua/wp-content/uploads/2021/03/cropped-logo_DG_ico-32x32.jpg Сто порад – Домогосподарка https://domogospodarka.com.ua 32 32 178408503 Пензлики Wobs з-під яких виходить історія твоєї душі, дозволь її розказати світу https://domogospodarka.com.ua/penzlyky-wobs-z-pid-iakykh-vykhodyt-istoriia-tvoiei-dushi-dozvol-ii-rozkazaty-svitu/ Tue, 23 Jan 2024 17:23:50 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=40527 Макіяж – основа кожного образу, це можливість передати переживання, емоції та відкрити свій внутрішній світ. Кисті для макіяжу ВоБс – магічний інструмент в руках майстра. З ними можна відчути себе справжнім художником. Кожна лінія – краплинка почуттів, які вируюють в душі та вириваються назовні яскраво вираженими контурами. Маючи в своєму арсеналі правильно підібраний якісний та […]

The post Пензлики Wobs з-під яких виходить історія твоєї душі, дозволь її розказати світу appeared first on Домогосподарка.

]]>
Макіяж – основа кожного образу, це можливість передати переживання, емоції та відкрити свій внутрішній світ.

Кисті для макіяжу ВоБс – магічний інструмент в руках майстра. З ними можна відчути себе справжнім художником. Кожна лінія – краплинка почуттів, які вируюють в душі та вириваються назовні яскраво вираженими контурами. Маючи в своєму арсеналі правильно підібраний якісний та зручний пензлик, кожен може стати творцем свого майбутнього, наповнюючи сьогодення яскравими фарбами та грайливими лініями. Спробуй пензлики WoBs з-під яких виходить історія твоєї душі, дозволь її розказати світу.

Професійні кісточки для макіяжу – розкриття вашого внутрішнього «я»

Український виробник кісточок для макіяжу – WoBs виготовляє пензлі, які здатні руйнувати стереотипи і призначені писати нові історії. Щіточки для макіяжу, наче кісточки художника, якими він передає пережите, відтворює своє бачення сьогодення, малює свій новий Всесвіт. Новий грандіозний кампейн ВоБс націлений підкреслити важливість глибини душі, наповнити коханням та турботою, розкрити те світло, що живе всередині кожного. Професійні кісточки для макіяжу ладні створювати не тільки бездоганний макіяж на щодень, а й справжні витвори мистецтва. Достатньо лише дати волю фантазії, розкрити себе. Яскраве тому підтвердження – українські маки, які ніби розквітли під дією чарівного пензля.

Яскраві, червоні, пишні, наче щойно з поля – повний контраст сучасним реаліям сьогодення. Символ сонця, безкінечності буття, життєвої швидкоплинності, краси та волі. Кісточка для косметики від ВоБс в руках майстра стала продовженням його руки, щоб передати закладені емоції. В кожній лінії відчувається сила українського духу, незламність та жага до прекрасного, яка проникає в саме серце. Прагнення жити, творити, працювати, мріяти та надихатись. Тонка кисть для макіяжу допомогла зробити контури максимально чіткими, а почуття справжніми, вираженими у сповнених любов’ю маках. Вони надихають, дають стимул жити та боротися, вірити в щастя, мир та кохання.

Кожен може бути митцем і творити свої шедеври, достатньо купити кісточки для макіяжу і дати волю почуттям. Ваше майбутнє – в ваших руках, ви власноруч здатні змінити своє життя, розбавивши його новими формами та неочікуваними для себе кольорами. Творіть, мрійте, працюйте і надихайте оточуючих. Новий кампейн Wobs – це про силу, творчість, любов та підтримку. Зупиніться на мить і відчуйте себе справжнього, а кісточки для макіяжа допоможуть розкрити потаємні куточки вашої душі.

Купити кісточки для макіяжу від WoBs для чітких ліній в макіяжі

Інтернет-магазин професійних пензлів для макіяжу – Wobs brush пропонує величезний асортимент топових моделей пензлів, які дозволяють фантазувати без обмежень і творити без компромісів. На сайті wobs.ua ви можете купити кісточки для макіяжу від WoBs, що допоможуть втілити в реальність найсміливіші задуми. Синтетичні кисті для макіяжу купити які можна в інтернет-магазині виробника за найкращими цінами, ідеально підходять для нанесення косметичних засобів кремоподібної текстури. Вони ретельно розтушовують косметику і роблять контур абсолютно непомітним. Також завжди в наявності кісточки натуральні для макіяжу, виготовлені з ворсу лисиці, кози, білки, поні та соболя. Вони ідеальні для нанесення розсипчастих продуктів. Ці пензлі досить пишні та об’ємні, тому рівномірно наносять пудру або рум’яна, покриваючи велику частину поверхні одночасно, що попереджає ефект нашарування. Не менш важлива і кисть для підводки купити яку пропонує WoBs, вона ідеальна для малювання тонких стрілок та делікатного їх розтушовування. Подаруйте собі частинку любові, закладеної в кожному пензлику ВоБс, та діліться нею з оточуючими, надихаючи себе та об’єднуючи всіх довкола силою творчості.

The post Пензлики Wobs з-під яких виходить історія твоєї душі, дозволь її розказати світу appeared first on Домогосподарка.

]]>
40527
Як правильно заїдати стрес: дієтологиня дала цікаві поради https://domogospodarka.com.ua/iak-pravylno-zaidaty-stres-diietolohynia-dala-tsikavi-porady/ Sat, 29 Jul 2023 18:34:07 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39948 Другий рік ми живемо у стані хронічного стресу, який нам постійно хочеться чимось заїсти. Заїдання стресу – річ не дуже корисна. Бажання забувати негативні емоції за смачною їжею часто-густо призводить до переїдання і проблем із вагою. Але під час війни навіть дієтологи дозволяють українцям їсти трохи більше, ніж зазвичай. Проте попереджають, що робити це треба […]

The post Як правильно заїдати стрес: дієтологиня дала цікаві поради appeared first on Домогосподарка.

]]>
Другий рік ми живемо у стані хронічного стресу, який нам постійно хочеться чимось заїсти.

Заїдання стресу – річ не дуже корисна. Бажання забувати негативні емоції за смачною їжею часто-густо призводить до переїдання і проблем із вагою. Але під час війни навіть дієтологи дозволяють українцям їсти трохи більше, ніж зазвичай. Проте попереджають, що робити це треба з певними застереженнями та уважно ставитися до того, чим саме ми збираємося заїсти стрес, – пише ТСН.

Лікарка-дієтологиня, ендокринологиня Наталія Самойленко дозволяє нам “загризти” стрес, в якому ми живемо другий рік, і дає рекомендації щодо продуктів.

Звідки зʼявляється звичка заїдати стрес
Насправді ми вже народилися зі звичкою заїдати стрес. Коли людина стресує, виділяються гормони стресу – і вони збільшують наш апетит. Гормон стресу кортизол ще й створює в нашому організмі жирові запаси. Тому ми починаємо їсти більше солодкої й калорійної їжі, збільшуємо порції, а іноді і просто починаємо набирати вагу, не змінивши нічого в своєму харчуванні.

Чому нам постійно хочеться солодкого, жирного й некорисного

Нам постійно хочеться шоколаду, морозива, тістечок, фастфуду, жирних бургерів і бекону. Від цих продуктів у нас підвищується рівень дофаміну, нам стає легше, але все це триває досить недовго.

Тому нам потрібно зʼясувати, чого саме потребує наш організм. Йому потрібні жири – тому нас тягне на жирну їжу, потрібен магній – ми постійно хочемо шоколаду. Далі все залежить від вас.

Як ввести організм в оману, замінивши некорисні продукти корисними

Коли ви дізнаєтеся, що необхідно вашому організму, спробуйте замінити нездорову їжу корисною.

Стрес потрібно заїдати, буквально загризати. Бо коли ми навантажуємо жувальні мʼязи, ми знижуємо кількість кортизолу. Дослідження показують, що 15-20 хвилин жування знижують рівень кортизолу в організмі на 20 відсотків.

Ви можете їсти моркву, огірок, яблуко – все це треба активно гризти. Якщо виникає форс-мажор, для зниження рівня стресу підійде навіть жувальна гумка.

Але якщо у вас є вибір, завжди обирайте щось корисне, що треба довго жувати. Наприклад, між печивом, яке тане в роті, і хлібом із висівками завжди віддавайте перевагу другому.

Від солодкого теж не можна зараз відмовлятися, та перш ніж зʼїсти цукерку, погризіть моркву.

Як працювати зі стресом

Не лише їжа допоможе нам впоратися зі стресом, підхід має бути комплексним. Щоб подолати його, необхідно:

  • підтримувати фізичну активність;
  • налагодити якісний сон;
  • притримуватися здорового харчування;
  • працювати із психікою.

Чи можна стрес запивати

Запивати стрес краще за все водою. Вода – це дуже ефективний антистрес. Кава – навпаки, підвищує рівень кортизолу. Але відмовлятися від неї теж не варто, просто намагайтеся пити її лише зранку.

Корисні також травʼяні чаї.

Що робити, якщо переїли

По-перше, не треба себе картати за це. Намагайтеся, якщо вже так сталося, отримати задоволення. Не заводьте себе у хронічне коло стресу.

Можна навіть влаштовувати собі “солодкі дні”, після яких можете день посидіти на рослинній їжі або збільшити фізичне навантаження.

The post Як правильно заїдати стрес: дієтологиня дала цікаві поради appeared first on Домогосподарка.

]]>
39948
Можна їсти багато, не набираючи вагу: три продукти, які спалюють жир https://domogospodarka.com.ua/mozhna-isty-bahato-ne-nabyraiuchy-vahu-try-produkty-iaki-spaliuiut-zhyr/ Sun, 16 Jul 2023 17:30:13 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39785 Існують справді корисні продукти, які можна їсти в більших кількостях і не надто хвилюватися про набирання зайвих кілограмів. Існують продукти, які спалюють жир і які можна їсти, не турбуючись про набирання додаткової ваги. Про них розповів фармацевт та експерт з охорони здоров’я PharmacistMo.com Махмуд Абдельазіз. Про це пише ТСН Листова зелень Абдельазіз каже, що одним […]

The post Можна їсти багато, не набираючи вагу: три продукти, які спалюють жир appeared first on Домогосподарка.

]]>
Існують справді корисні продукти, які можна їсти в більших кількостях і не надто хвилюватися про набирання зайвих кілограмів.

Існують продукти, які спалюють жир і які можна їсти, не турбуючись про набирання додаткової ваги. Про них розповів фармацевт та експерт з охорони здоров’я PharmacistMo.com Махмуд Абдельазіз.

Про це пише ТСН

Листова зелень


Абдельазіз каже, що одним із трьох продуктів, яких можна їсти багато, спалюючи жир, є листова зелень. “Листова зелень, як-от шпинат, капуста, мангольд (листовий буряк) і салат, має низьку калорійність та високий вміст клітковини. Вона забезпечує необхідні поживні речовини й багата антиоксидантами, які підтримують загальний стан здоров’я. Високий вміст клітковини сприяє ситості, зменшуючи ймовірність переїдання”, — розповів він.

Відомо, що листова зелень наповнена важливими вітамінами, може зміцнити нашу імунну систему і, звичайно, допомагає нам підтримувати здорову вагу.

Джерела пісного білка

Ще один хороший варіант їжі, який дозволяє нам їсти досхочу, не відчуваючи почуття провини, — це пісний білок. Як і листова зелень, ми можемо вибрати з різних варіантів. “Такі продукти, як куряча грудка, індичка, риба, тофу, бобові (квасоля, сочевиця) та молочні продукти з низьким вмістом жиру є чудовими джерелами пісного білка. Для перетравлення білка потрібно більше енергії, що підвищує термічний ефект їжі та прискорює метаболізм”, — зазначив Абдельазіз.

Цільні зерна

Цільні зерна пропонують набагато більше поживних речовин і переваг для схуднення, незалежно від того, як часто ми їх їмо. Абдельазіз каже: “Цільні зерна, як-от кіноа, коричневий рис, овес і цільнозерновий хліб, містять клітковину, вітаміни та мінерали. Ці складні вуглеводи засвоюються повільніше, забезпечуючи постійне вивільнення енергії та допомагаючи регулювати рівень цукру в крові. Це запобігає стрибкам інсуліну та зменшує ймовірність накопичення жиру”.

Цільнозернові злаки є чудовим джерелом вуглеводів, які доповнюють білки та листову зелень для добре збалансованого раціону.

Переваги цих трьох продуктів
Абдельазіз пояснив, чому ця листова зелень, пісний білок і цільні зерна ефективні для спалювання жиру та запобігання збільшенню ваги. Він каже: “Листова зелень і цільні зерна багаті на клітковину, яка сприяє травленню та відчуттю ситості. Це зменшує загальне споживання калорій і запобігає переїданню, що зрештою призводить до втрати ваги. Пісні джерела білка потребують більше енергії для перетравлення, що підвищує швидкість обміну речовин в організмі”.

Він продовжив: “Цей термічний ефект їжі сприяє спалюванню більшої кількості калорій під час травлення та допомагає контролювати вагу. Такі продукти, як листова зелень, пісний білок і цільні зерна, багаті на поживні речовини, тобто вони забезпечують значну кількість необхідних вітамінів, мінералів та антиоксидантів, водночас відносно низькокалорійних. Ця комбінація підтримує загальний стан здоров’я та допомагає запобігти дефіциту поживних речовин під час схуднення”.

The post Можна їсти багато, не набираючи вагу: три продукти, які спалюють жир appeared first on Домогосподарка.

]]>
39785
Якщо волосся швидко жирніє, ви його неправильно сушите: стилістка поділилася ідеєю зі старого журналу https://domogospodarka.com.ua/iakshcho-volossia-shvydko-zhyrniie-vy-ioho-nepravylno-sushyte-stylistka-podilylasia-ideieiu-zi-staroho-zhurnalu/ Sat, 08 Jul 2023 18:57:11 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39670 Старі журнали іноді містять досить цікаві та корисні поради й рекомендації. Про те, як правильно сушити волосся, щоб воно не жирніло наступного дня, стилістка Еббі Юнг дізналася з журналу 80-х років, який випадково потрапив їй до рук, пише ТСН Дівчина одразу ж поділилася своїм знанням у TikTok. Найімовірніше, ця порада буде корисною багатьом. Якщо у вас […]

The post Якщо волосся швидко жирніє, ви його неправильно сушите: стилістка поділилася ідеєю зі старого журналу appeared first on Домогосподарка.

]]>
Старі журнали іноді містять досить цікаві та корисні поради й рекомендації.

Про те, як правильно сушити волосся, щоб воно не жирніло наступного дня, стилістка Еббі Юнг дізналася з журналу 80-х років, який випадково потрапив їй до рук, пише ТСН

Дівчина одразу ж поділилася своїм знанням у TikTok. Найімовірніше, ця порада буде корисною багатьом.

Якщо у вас дуже швидко жирніє волосся і має іноді недостатньо охайний вигляд майже одразу після миття і висихання, це означає, що ви неправильно його сушите.

Багато хто з нас воліє не сушити мокре волосся феном, а чекати, поки воно висохне саме, вважаючи, що такий спосіб сушіння є найменш травматичним для волосся. Однак у статті, яку прочитала Еббі, було написано, що надлишки шкірного сала сильніше прилипають до волосся, коли воно висушене на повітрі. Стверджувалося, що волосся, висушене таким чином, втрачає шкірне сало або жир повільніше, ніж волосся, висушене феном.

Тому якщо ви просто даєте волоссю висохнути природним чином, ви, з одного боку, не травмуєте його гарячим повітрям, а з іншого, робите його надійним накопичувачем шкірного сала, що своєю чергою призводить до частішого миття.

В цій ситуації Еббі пропонує досить дотепний вихід. Вона рекомендує після миття сушити основну масу волосся у природний спосіб, але водночас підсушувати феном коріння.

The post Якщо волосся швидко жирніє, ви його неправильно сушите: стилістка поділилася ідеєю зі старого журналу appeared first on Домогосподарка.

]]>
39670
Як одягатися, щоб мати вигляд вищої та стрункішої: способи, які дійсно працюють https://domogospodarka.com.ua/iak-odiahatysia-shchob-maty-vyhliad-vyshchoi-ta-strunkishoi-sposoby-iaki-diisno-pratsiuiut/ Fri, 23 Jun 2023 09:20:14 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39475 Існують деякі стилістичні способи, які допомагають зробити фігуру стрункішою візуально. Стилісти стверджують, що існують певні способи, які допоможуть візуально зменшити фігуру на один розмір, – пише ТСН. І вони зовсім нескладні. Як одягатися, щоб мати вигляд вищої та стрункішої: Правильно грайте з силуетом одягу oversized — наприклад, якщо взяти светр вільного крою і заправити його в досить об’ємну коротку […]

The post Як одягатися, щоб мати вигляд вищої та стрункішої: способи, які дійсно працюють appeared first on Домогосподарка.

]]>
Існують деякі стилістичні способи, які допомагають зробити фігуру стрункішою візуально.

Стилісти стверджують, що існують певні способи, які допоможуть візуально зменшити фігуру на один розмір, – пише ТСН.

І вони зовсім нескладні. Як одягатися, щоб мати вигляд вищої та стрункішої:

  1. Правильно грайте з силуетом одягу oversized — наприклад, якщо взяти светр вільного крою і заправити його в досить об’ємну коротку спідницю, можна привернути увагу до струнких ніжок і відвернути її від неідеальної талії.
  2. Заправляйте топи у спідниці чи штани лише наполовину (тобто задню частину залишайте на випуск) — так ви візуально подовжите ноги, підкреслите стрункий силует, приховаєте невеликі недоліки в районі боків чи талії.
  3. Краще обирати класичні прямі джинси без різноманітних деталей або потертостей — такі акценти привертають до себе лишню увагу і можуть робити образ об’ємнішим.
  4. Купуйте одяг силуету “пісочний годинник” — якщо спідниця буде мати невеликий об’єм, вона допоможе приховати легкі недоліки на стегнах, подовжить ноги і підкреслить талію. Їх краще поєднувати з приталеним верхом і елегантними туфлями-човниками на підборах.
  5. Намагайтеся фокусувати погляд на своїх сильних сторонах — груди, обличчя чи інші частини тіла можна виділити, якщо підібрати правильні одяг, зачіску, макіяж, аксесуари.
  6. В гардеробі повинна бути сукня улюбленого кольору і прямого силуету — в такому вбранні зручно, а ще воно максимально приховає всі недоліки фігури. Краще, щоб сукня була до коліна або вище.
  7. Обирайте взуття на високих підборах і зі злегка загостреним носиком — воно допоможе вирівняти вашу поставу, а ще додасть грації, зробить візуально вищими та стрункішими.
  8. Носіть довгий однотонний жилет (кардиган чи пальто) — візуально вони роблять силует стрункішим. Їх краще поєднувати з короткими сукнями, спідницями, вузькими штанами чи шортами.
  9. Додайте масивних прикрас — вони будуть привертати до себе увагу і тому недоліки талії будуть приховані.
  10. Помітний пояс на талії — тільки без надто масивних логотипів, які мають дивний вигляд. Пояс допоможе добитися ефекту тонкої талії та струнких ніжок.
  11. Полюбіть одяг із контрастних блоків кольору — особливо важливо, щоб яскраві вставлення були в районі талії, вони візуально зроблять її на 1-2 розміри меншою.
  12. Скажіть “так” чітким лініям — завдяки А-силуету сукня зможе приховати важкі стегна та зробить ніжки візуально стрункішими.
  13. Придбайте коригувальну білизну — вона реально працює, але її потрібно обирати ретельно, віддаючи перевагу спеціалізованим магазинам.
  14. Не одягайте одяг, який надто облягає, має об’ємні кишені, масивні принти — також не варто обирати спідниці з оборками, болеро та джинсові комбінезони, які лише додають кілограми.
  15. Посадження дуже важливе — коли ви приміряєте топ у магазині, обов’язково підніміть руки, щоб перевірити, чи не буде видно живіт. Зверніть увагу і на спину.

Завдяки оптичним ілюзіям та невеликим хитрощам можна зробити фігуру гармонійнішою.

The post Як одягатися, щоб мати вигляд вищої та стрункішої: способи, які дійсно працюють appeared first on Домогосподарка.

]]>
39475
Варто перестати це носити: стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образ https://domogospodarka.com.ua/varto-perestaty-tse-nosyty-stylist-pokazala-5-rechei-iaki-psuiut-bud-iakyi-obraz/ Sat, 17 Jun 2023 16:15:49 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39406 У світі стилю кожна дрібниця вкрай важлива. Тому, щоб зробити свій образ унікальним та неповторним, треба вміло комбінувати одяг зі взуттям, та доповнювати це все вдалими аксесуарами. Інакше навіть одна деталь може зіпсувати ваш вигляд. Про те, яких речей у гардеробі варто уникати, аби не зіпсувати образ, розповіла персональна стилістка Оксана Мацьків в Instagram, – […]

The post Варто перестати це носити: стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образ appeared first on Домогосподарка.

]]>
У світі стилю кожна дрібниця вкрай важлива. Тому, щоб зробити свій образ унікальним та неповторним, треба вміло комбінувати одяг зі взуттям, та доповнювати це все вдалими аксесуарами. Інакше навіть одна деталь може зіпсувати ваш вигляд.

Про те, яких речей у гардеробі варто уникати, аби не зіпсувати образ, розповіла персональна стилістка Оксана Мацьків в Instagram, – пише РБК-Україна.

Кросівки, які не призначені для міста

“Це поширена помилка у дівчат. Усі кросівки варто розділяти на дві категорії – кросівки для спорту та кросівки для міського життя. І найчастіше я помічаю “модниць” у Nike Air. Не варто їх купувати для міста. Займайтесь у них спортом, бігайте. Вони створені саме для цього”, – зазначає стиліст.

Перестаньте це носити! Стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образТакі кросівки підходять тільки для занять спортом (скриншот)

Взуття із підошвою, що відрізняється кольором

“Звичайно є класичні моделі, які виглядають гармонійно, наприклад Converse. Але краще вибирати взуття, у яких підошва не відрізняється за кольором. Такі моделі виглядають значно дорожче”, – пояснює Оксана.

Перестаньте це носити! Стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образВзуття на тракторній підошві

“Дуже часто трапляється, що дівчата купують взуття на тракторній масивній платформі. А якщо вона ще й відрізняється за кольором від решти виробу, то вигляд стає ще гіршим. Від таких моделей краще відмовитись”, – радить Мацьків.

Перестаньте це носити! Стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образ

Сумки з довгим ремінцем та великою кількістю декору

“Сумки та аксесуари потенційно можуть додавати дороговизни вашому образу. Найбільшу біду, яку я зустрічаю, то це сумки з великою кількістю декору – різноманітними висульками, дешевою фурнітурою. Все це виглядає жахливо. І ще один небажаний елемент – задовгий ремінець. Така сумка візуально укорочує вас, а ще вона додає образу якоїсь незібраності та розхлябаності”, – зазначає стиліст.

Перестаньте це носити! Стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образ

Розтиражовані бренди сумок

“Якщо вже вирішили купити трішки дорожчу сумку, то не беріть розкручені тиражовані моделі. Сюди відносяться бренди PinkoMarc Jacobs, Furla, Michael Kors. За ці гроші ви можете придбати сумки, які не тільки будуть відрізнятись кращою якістю, але й оригінальністю. Зокрема особливою формою, яка не є скопійованою з інших брендів”, – каже Мацьків.

Перестаньте це носити! Стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образ

The post Варто перестати це носити: стиліст показала 5 речей, які псують будь-який образ appeared first on Домогосподарка.

]]>
39406
Стратегічний запас. Які продукти точно повинні бути у вашій морозилці https://domogospodarka.com.ua/stratehichnyi-zapas-iaki-produkty-tochno-povynni-buty-u-vashii-morozyltsi/ Sat, 17 Jun 2023 16:10:26 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39399 Про цінність заморожених продуктів багато хто забуває. Заповнена морозилка може позбавити вас від зайвого походу до магазину та зекономити ваш час і гроші. Про те, які продукти повинні бути у вашій морозилці, – пише РБК-Україна Які продукти мають бути в морозилці Зелень Зелень дуже часто використовують в приготуванні гарячих страв, заправок тощо. Буде чудово, якщо […]

The post Стратегічний запас. Які продукти точно повинні бути у вашій морозилці appeared first on Домогосподарка.

]]>
Про цінність заморожених продуктів багато хто забуває. Заповнена морозилка може позбавити вас від зайвого походу до магазину та зекономити ваш час і гроші.

Про те, які продукти повинні бути у вашій морозилці, – пише РБК-Україна

Які продукти мають бути в морозилці

Зелень

Зелень дуже часто використовують в приготуванні гарячих страв, заправок тощо. Буде чудово, якщо вона буде завжди під рукою.

Наприклад, петрушку, кріп, цибулю, що залишились, можна нарізати, змішати з оливковою олією та заморозити в формах для льоду.

Також замість оливкової олії можна використовувати вершкове масло. Такі кубики стають відмінною заправкою для маринадів, супів або соусів.

Готове м’ясо

Готове зварене, посмажене чи спечене м’ясо можна порізати на дрібні шматочки та тривалий час зберігати в морозилці.

Потім таке м’ясо можна використовувати в рагу, суп, для випічки домашнього пирога тощо.

Томати

Помідори також мають бути в морозилці, адже цей продукт чудово підходить як основу соусу, який можна використовувати у приготуванні супів, пасти, шашлику тощо.

Наприклад можна приготувати такий соус: нарізати томати, покласти в сковорідку, додати рослинної олії, подрібненого зубчика часнику і щіпку зелені.

Готувати протягом 10 хвилин помішуючи. Потім подрібнити у блендері. Заморозити невеликими партіями та використовувати для супів, пасти та інших страв.

Хліб

Дуже часто хліб черствіє або псується та доводиться його викидати. Однак, щоб уникнути псування продукту, можна зберігати хліб в морозилці.

Для цього потрібно порізати хліб на скибочки та заморозити. Розморожувати ще простіше – в духовці або мікрохвильовій печі.

Картопля

Картопля – це універсальний продукт, який потрібен для приготування багатьох страв: супів, гарнірів, випічки, закуски тощо.

Зберігаючи картоплю в морозилці, ви зекономите нереально велику кількість часу. Можна картоплю порізати на різні шматочки: кубиками, скибочками, соломинкою тощо.

Скільки зберігати заморожені продукти

Варто пам’ятати, що овочі та фрукти можна зберігати протягом 8-12 місяців, м’ясо до 6 місяці, хліб – 4-5 місяців.

The post Стратегічний запас. Які продукти точно повинні бути у вашій морозилці appeared first on Домогосподарка.

]]>
39399
Гімнастика для очей: правда й міфи https://domogospodarka.com.ua/himnastyka-dlia-ochei-pravda-i-mify/ Sat, 17 Jun 2023 15:58:13 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=39386 Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Так, у 5 класі на основах здоров’я розповідають про профілактику шкільних хвороб, зокрема, і про вправи для очей. Тільки у дорослому віці про […]

The post Гімнастика для очей: правда й міфи appeared first on Домогосподарка.

]]>
Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження.

Так, у 5 класі на основах здоров’я розповідають про профілактику шкільних хвороб, зокрема, і про вправи для очей. Тільки у дорослому віці про це чомусь забувають, вважаючи таку гімнастику неефективною, – пише ТСН.

Чи може гімнастика для очей призупиняти зниження зору?

Факт: вправи та зарядка для очей є ефективним способом підтримати хороший зір.

Зауваження: їх потрібно робити регулярно!

Взагалі багато людей недооцінюють вплив очної гімнастики на зір. І дарма. Адже такі вправи здатні не лише позбавити втоми очей, а є помічним методом боротьби з офтальмологічними захворюваннями. Ба більше, вони запобігають передчасному погіршенню здоров’я зорової системи.

Гімнастика потрібна лише тим, у кого велике зорове навантаження?

Факт: її корисно робити людям, незалежно від роду діяльності.

Зауваження: зараз ера цифрових технологій, тому навіть ті, хто не працює цілісінький день за комп’ютером, однаково користуються смартфоном і багато читають з екрана або дивляться відеоконтенту. Не забуваймо й про сезон сонця та спеки, що теж впливає на очі.

Отже, кожному з нас дуже корисно робити очну гімнастику. Вона допомагає зняти напруженість після зорового навантаження та відновлює природне зволоження очей після перебування в несприятливих навколишніх умовах, зокрема тривалого часу на сонці. Чому після довгих сонячних ванн рекомендується зарядка? Щоб відновити слізну плівку і позбутися напруження.

Для кожного випадку треба робити свої вправи?

Факт: є кілька базових вправ, які підходять майже всім.

Зауваження: вони легкі – як для запам’ятовування, так і для виконання. Це кліпання, рух очима, масаж повік, почерговий погляд на близький і далекий предмет.

Часте швидке кліпання протягом кількох хвилин без напруження м’язів допоможе добре зволожити й відновити слізну плівку на рогівці.

Вправа “вісімка”, коли розплющеними очима малюєте у повітрі вісімку, іншу цифру чи букву алфавіту, дає змогу розслабити м’язи очей і водночас тренувати їх. Зацікавити малювати очима дітей дуже просто, вони залюбки це роблять.

Масаж повік також дуже корисний. Все просто: заплющуєте очі й легенько, без натискання кінчиками пальців, масажуєте повіки дві-три хвилини. Так ви знімаєте напруження з очей. Тим, хто багато працює за комп’ютером, рекомендується робити й масаж брів.

Дивитися ближче – далі: фіксуєте мітку на склі вікна й дивитесь кілька секунд на неї, а потім переводите погляд на далеку відстань, наприклад, на якусь машину або дерево. Так змінюєте на відстань для зору протягом двох-трьох хвилин. Ця вправа неабияк корисна для тренування акомодаційних м’язів (профілактика короткозорості).

Коли вже вправи для очей такі корисні, отже, можна знайти будь-які в Інтернеті й виконувати їх усім?

Факт: масаж або гімнастика дійсно позитивно впливає на стан очей.

Зауваження: є протипокази, тому не всім ці вправи можна робити.

Перед тим, як надумаєте розучувати якісь курси гімнастики для очей – для себе чи дитини, для виконання в домашніх умовах чи на роботі, обов’язково проконсультуйтеся з офтальмологом. Лише він виявить можливі протипоказання. Наприклад, це запальні захворювання органів зору (часті блефарити чи кон’юнктивіти), проблеми, пов’язані з неврологією, з м’язами очей, відшарування сітківки, нещодавно перенесена операція на очах, високий ступінь короткозорості, підвищений тиск – як загальний, так і внутрішньоочний. А ще фізичні травми ока, набряки й запалення обличчя.

Отже, якщо лікар виключив наявність у вас певних патологій, тоді можна сміливо упроваджувати гімнастику у своє звичне життя. Тим паче що для цього не потрібно багато часу й спеціальних умов: її зручно робити у школі, на робочому місці, вдома. Аби було ваше бажання!

The post Гімнастика для очей: правда й міфи appeared first on Домогосподарка.

]]>
39386
Шість зачісок, які сильно старять: додадуть 10 років і підкреслять усі недоліки https://domogospodarka.com.ua/shist-zachisok-iaki-sylno-stariat-dodadut-10-rokiv-i-pidkresliat-usi-nedoliky/ Wed, 03 May 2023 16:28:59 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=38603 Ні для кого не секрет, що зачіска – це важливий елемент загального образу, а часом і його головна окраса, тому до її вибору потрібно підходити з особливою відповідальністю. Правильно підібрана укладка або стрижка однозначно привернуть увагу, заявивши про вас як про елегантну та стильну красуню. А ось неправильний вибір призведе до модного провалу та додасть […]

The post Шість зачісок, які сильно старять: додадуть 10 років і підкреслять усі недоліки appeared first on Домогосподарка.

]]>
Ні для кого не секрет, що зачіска – це важливий елемент загального образу, а часом і його головна окраса, тому до її вибору потрібно підходити з особливою відповідальністю. Правильно підібрана укладка або стрижка однозначно привернуть увагу, заявивши про вас як про елегантну та стильну красуню. А ось неправильний вибір призведе до модного провалу та додасть десяток зайвих років.

Зачіски, які старять, загострюють увагу на мімічних зморшках, роблячи їх більш виразними, збільшують видимість мішків під очима, підкреслюють усі нерівності шкіри. Щоб з вами цього не сталося, OBOZREVATEL пропонує ознайомитися з такими зачісками та уникати їх, особливо якщо вам вже далеко за 40.

Тонкі щільні кучері

Йдеться не про кучеряве від природи волосся, а саме про зачіску, коли жінки на плойку або бігуді створюють собі таку пишну шевелюру. Ймовірно, пані це роблять тому, що хочуть омолодити свій образ за рахунок кокетливих кучерів, проте на них чекає абсолютно протилежний ефект. Риси обличчя стають грубішими, а тому візуально красуні виглядають старшими. До того ж, ви ризикуєте додати образу недоречної інфантильності, тому краще таку зачіску уникати.

Начіс

Начіс – уже давно неактуальна тема, проте продовжує зустрічатися на головах жінок. Але ж така зачіска здатна зістарити навіть зовсім юних красунь. Пишні начоси привернуть небажану увагу до рідкого і тонкого волосся, яке з віком втрачає свою красу. Крім того, начіс може серйозно нашкодити вашим локонам. Справа в тому, що лусочки, які покривають волосся, будуть лущитися, через що ваші пасма стануть ламкими і тьмяними.

“Мушля”

Це популярна у 80-х роках зачіска, яка також відома під назвами “французький пучок” або “твіст”. Комусь вона може здатися елегантною та вишуканою, але, повірте, є багато більш стильних та трендових альтернатив. А ось “мушля” може накинути вам зверху непотрібні 10 років.

Освітлення для маскування сивини

Це одна з найпоширеніших помилок серед жінок 40+, які всіляко хочуть приховати ознаки старіння. Виходить, як ви могли вже здогадатися, лише гірше. Використання відблисків або повне освітлення коренів як єдиний засіб для маскування сивого волосся призводить до сухих, надмірно висвітлених пасм, які виглядають хворобливими.

Піксі

Піксі – небезпечна стрижка, яка мало кому личить. Втім, жінки у віці чомусь часто її роблять, адже склалася помилкова думка, що волосся з віком має ставати коротшим – мовляв, довгі локони тільки для молодих. Навіть якщо ви захотіли прибрати довжину, то придивіться до трендового боба або подовженого каре, але не йдіть на ризик заради піксі. Ця зачіска може створювати ширший овал обличчя і акцентувати на кожній зморшці.

Короткий чубчик

Короткий чубчик – не найкращий варіант для тих, хто хоче виглядати молодше. Справа в тому, що лінія чубчика автоматично підкреслює зморшки на лобі. А якщо ви володарка круглого обличчя, то існує ризик округлити його ще більше, додавши не лише зайві роки, а й вагу.

The post Шість зачісок, які сильно старять: додадуть 10 років і підкреслять усі недоліки appeared first on Домогосподарка.

]]>
38603
Роблять стрункішою та підкреслюють талію! Названо наймодніші джинси весни та літа 2023 https://domogospodarka.com.ua/robliat-strunkishoiu-ta-pidkresliuiut-taliiu-nazvano-naimodnishi-dzhynsy-vesny-ta-lita-2023/ Wed, 03 May 2023 16:23:58 +0000 http://domogospodarka.com.ua/?p=38600 Для багатьох жінок одяг – це не тільки спосіб самовираження, а й ефективний інструмент корекції фігури. Так, наприклад, вони часто обирають сукні, штани та інші елементи гардеробу, які розставляли б правильні акценти в образі, щоб силует виглядав тендітним або сексуальним. Джинси не стали винятком із правил, тому модні 2023 року моделі звужують талію та роблять […]

The post Роблять стрункішою та підкреслюють талію! Названо наймодніші джинси весни та літа 2023 appeared first on Домогосподарка.

]]>
Для багатьох жінок одяг – це не тільки спосіб самовираження, а й ефективний інструмент корекції фігури. Так, наприклад, вони часто обирають сукні, штани та інші елементи гардеробу, які розставляли б правильні акценти в образі, щоб силует виглядав тендітним або сексуальним. Джинси не стали винятком із правил, тому модні 2023 року моделі звужують талію та роблять дам стрункішими.

Є кілька варіантів стильних штанів з деніму, котрі легко стилізувати в будь-якому образі, тому джинси для себе знайде кожна красуня. OBOZREVATEL вирішив розповісти, на які моделі варто звернути увагу

Кльош

Розширені донизу штанини, які ще називають кльошем, вдало підкреслять бедра та зроблять акцент на найвужчій частині ноги – коліні. Такий модний прийом візуально зробить фігуру стрункішою.

Варто обирати джинси з високою посадкою, якими б модними не були ретро-тенденції з заниженою талією. Якщо немає бажання відкривати живіт, але хочеться фігуру “пісочний годинник”, цей варіант чудово впорається із завданням.

Роблять стрункішою та підкреслюють талію! Названо наймодніші джинси весни та літа 2023. Фото

Прямі

Прямий крій не обтисне ноги, але допоможе приховати пишні бедра. На тлі прямих ніг талія буде більш виразною, а висока посадка допоможе видовжити силует. Можна також звернути увагу на моделі з подовженою штаниною.

Роблять стрункішою та підкреслюють талію! Названо наймодніші джинси весни та літа 2023. Фото

Скіні

Класичні скіні темного кольору будуть у моді навесні та влітку 2023 року, хоч протягом минулих сезонів їхня популярність значно знизилася. Обтислий варіант джинсів допоможе створити тендітний образ.

Варто памʼятати, що найкраще фігуру скорегують штани з цупкого деніму, який “підтягне” проблемні зони. Тонкий матеріал тільки підкреслить нерівності шкіри та білизну, що зробить образ неохайним.

Роблять стрункішою та підкреслюють талію! Названо наймодніші джинси весни та літа 2023. Фото

The post Роблять стрункішою та підкреслюють талію! Названо наймодніші джинси весни та літа 2023 appeared first on Домогосподарка.

]]>
38600