{"id":11771,"date":"2020-11-05T19:13:50","date_gmt":"2020-11-05T17:13:50","guid":{"rendered":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/?p=11771"},"modified":"2020-11-05T19:13:50","modified_gmt":"2020-11-05T17:13:50","slug":"8-prostykh-poz-iohy-dlia-idealnoi-fihury-video","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/8-prostykh-poz-iohy-dlia-idealnoi-fihury-video\/","title":{"rendered":"8 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e"},"content":{"rendered":"

\u0419\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u043b\u0438\u0448\u0435 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438.<\/strong><\/p>\n

\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u2013 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c. \u0410\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432’\u044f \u0456 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0454 24 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b<\/a><\/p>\n

\u0417\u0456\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u00a08\u00a0\u0430\u0441\u0430\u043d<\/strong>, \u044f\u043a\u0456\u00a0\u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443.<\/strong><\/p>\n

\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d: \u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043d\u0435\u0439\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n
\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043d\u0435\u0439\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 The Art of Living<\/strong><\/p>\n
<\/iframe><\/p>\n<p>\u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0456\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e \u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0437’\u0454\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c 5 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043a\u0440\u0456\u043f\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u0432\u0438\u0449\u0435.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\" dir=\"ltr\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430: \u0443\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 Yoga With Adriene<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"Forward Fold Yoga Pose - Yoga With Adriene\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g7Uhp5tphAs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0423\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u201c<strong>\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432 \u0446\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430\u00a0<strong>\u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443<\/strong>. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f’\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438.<br \/>\n\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0<strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438<\/strong>. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u2013\u00a0\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c.<br \/>\n\u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0431\u0445\u043e\u043f\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438, \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443\u00a0<strong>\u0432\u0434\u0438\u0445\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c’\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430: \u0432\u0430\u0441\u0456\u0448\u0442\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0441\u0456\u0448\u0442\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 Unagrande YogaClub<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u0446\u0430 \u0412\u0430\u0441\u0438\u0448\u0442\u0445\u0438 2. \u0412\u0430\u0441\u0438\u0448\u0442\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 II \u2013 \u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445.\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kyao3V1iN0A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u0432\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043a. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457,\u00a0<strong>\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0456<\/strong>. \u0414\u043e\u043b\u043e\u043d\u0435\u044e \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0456\u0440\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0456\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456. \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e,<strong>\u00a0\u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442<\/strong>, \u0430 \u0442\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443,\u00a0<strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443<\/strong>\u00a0\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\" dir=\"ltr\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433: \u0443\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 Yoga With Adriene<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"Chair Pose | Utkatasana\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ySafTekJ3Ls?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435\u00a0<strong>\u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0443,\u00a0<\/strong>\u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u0437’\u0454\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0456\u0442\u044c, \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0456\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435,\u00a0<strong>\u043f\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013\u00a0<strong>\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f’\u044f\u0442\u0438\u00a0<\/strong>\u0432\u0456\u0434 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\" dir=\"ltr\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443: \u0448\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013 \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 The Art of Living<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"Shalabhasana | Locust Yoga Pose | Steps | Benefits | Yogic Fitness\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IFKJasb2taE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442, \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u0438\u0445, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443<strong>\u00a0\u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435.<\/strong>\u00a0\u0414\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\" dir=\"ltr\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0443: \u043f\u0430\u0440\u0456\u043f\u0443\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0440\u0456\u043f\u0443\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 Alo Moves \u2013\u00a0Online Yoga & Fitness Videos<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"How to do Boat Pose | Paripurna Navasana Tutorial with Briohny Smyth\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QVEINjrYUPU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430<strong>\u00a0\u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u0445<\/strong>, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043d\u0430 60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0443\u00a0<strong>\u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f<\/strong>. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456\u00a0<strong>\u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u0430 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438: \u0447\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0414\u0430\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p dir=\"ltr\"><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0414\u0430\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u2013\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 Alo Moves \u2013\u00a0Online Yoga & Fitness Videos<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"How to do Chaturanga Dandasana | Tutorial with Briohny Smyth\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1usSRvFYS6I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442,\u00a0<strong>\u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443<\/strong>. \u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u201c\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f\u201d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0420\u0456\u0437\u043a\u043e \u0432\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435,\u00a0<strong>\u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443\u00a0<\/strong>\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0443\u043a. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f:<strong>\u00a0\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e<\/strong>\u00a0\u0456 \u043d\u0456 \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n<h2 class=\"news-subtitle cke-markup\" dir=\"ltr\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c’\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438: \u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u0412\u0456\u0434\u0435\u043e \u0437 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 The Art of Living<\/strong><\/p>\n<p><iframe title=\"Bhujangasana | Cobra Yoga Pose | Steps | Benefits | Yogic Fitness\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fOdrW7nf9gw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438. \u041e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0430\u00a0<strong>\u0440\u0443\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443<\/strong>\u00a0\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439. \u0412\u0434\u0438\u0445\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0412\u0438\u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438,\u00a0<strong>\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434<\/strong>.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u043b\u0438\u0448\u0435 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0456\u043b\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438. \u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fbia_status":"","spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[1],"tags":[18,506,1322,56,47],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/\u0411\u0435\u0437-\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f-2020-11-05T191225.256.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11771"}],"collection":[{"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11781,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11771\/revisions\/11781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11780"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/domogospodarka.com.ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}