Лише мала частина подій нашого життя залежить від волі випадку, здебільшого ми самі вирішуємо, як пройде наш день. В цьому переконаний американський письменник Стівен Кові, назвавши це принципом 90/10. А роботу цього принципу він показав на простому прикладі.
Що таке «правило 90/10»?
Річ у тім, що 10% подій в нашому житті ми ніяк не можемо контролювати. Не можемо запобігти поломці приладу, яким користуємося, вплинути на затримку рейсу літака або регулювати червоне світло світлофора. Але ми можемо контролювати свою реакцію на ці події.
Решта 90% подій — це результат нашої реакції. Результат того, як ми себе поводимо в неконтрольованій і стресовій ситуації.
Уявіть собі таке:
Ви снідаєте зі своєю сім’єю. Ваша дочка ненавмисно перекинула чашку з вашою кавою прямо на вашу сорочку. Ви схоплюєтеся і кричите на дочку, обзиваючи її тюхтієм. Дорікаєте своїй дружині за те, що вона поставила чашку дуже близько до краю стола. Ви летите в спальню, щоб переодягнутися, а після повернення бачите заплакану доньку, яка не закінчила свій сніданок і не зібрала речі для школи.
Так вона не встигає на шкільний автобус. Ваша дружина поспішає на роботу, і ви везете дочку в школу на своїй машині. Оскільки ви спізнюєтеся, то мчите, порушуючи правила дорожнього руху. Прийшовши на роботу із запізненням, ви виявляєте, що забули вдома потрібні папери. Ваш день почався жахливо і продовжується у тому ж дусі. Ви не можете дочекатися, коли він закінчиться. Прийшовши додому, ви бачите, що дружина і дочка в поганому настрої. У ваших стосунках спостерігається напруження.
Чому у вас був поганий день?
A. Тому що дочка ненавмисно розлила каву?
B. Тому що ваша дочка пропустила автобус і ви повинні були везти її до школи?
C. Тому що на дорозі був затор і ви запізнилися на роботу?
D. Тому що ви неправильно відреагували на ситуацію?
Правильна відповідь – D. Своєю реакцією ви зіпсували весь день собі та своїй родині. Ви не могли нічого вдіяти з розлитою кавою, але ви могли контролювати свою реакцію.
Але ж все могло бути по-іншому
Кава, розлита на штани. Дочка ось-ось розплачеться. Ви м’яко кажете: «Нічого страшного, просто постарайся наступного разу бути обережнішою». Ви йдете в спальню, переодягаєте штани, берете все, що потрібно для роботи. Повертаєтеся на кухню і встигаєте побачити через вікно, як ваша дочка махає вам рукою, сідаючи в шкільний автобус. Попрощавшись з дружиною, виходите з дому. Ви приходите на роботу на 5 хвилин раніше і привітно вітаєтеся з усіма.
Два різні сценарії. Обидва почалися однаково, але закінчилися по-різному. Головне — ваша реакція на події у вашому житті. Звичайно, можна продовжувати звинувачувати інших у своїх бідах і скаржитися, що життя не складається, але хіба це допомагає жити краще?
Вчіться правильно реагувати та ви не зіпсуєте собі день і життя
Якщо хтось обганяє вас на трасі. Дайте йому обігнати вас, не мчіть наввипередки: яка різниця, якщо ви потрапите на роботу на кілька секунд пізніше? Пам’ятайте про правило 90/10 і не турбуйтеся про це.
Літак запізнюється, це порушує ваш розклад на весь день. Не зривайтеся на працівниках аеропорту, вони не винні. Використовуйте цей час для читання. Зустріньтеся з іншими пасажирами і проведіть приємну бесіду.
Ви нічого не втратите, якщо спробуєте застосовувати в своєму житті правило 90/10. Повірте, ви будете вражені результатами.
За матеріалами : Тутка
Додавайте "Домогосподарку" у свої джерела Google Новини
