Особам, які вже відсвяткували своє 30 – річчя, потрібно передивитися свої харчові звички, тому що є ряд продуктів, які прискорюють старіння організму.
Їх озвучила американська оглядачка Дана Лі Сміт. Її поради розмістили в статті для порталу Eat This, Not That. Дівчина зауважила, що навіть якщо ви почуваєте себе так само, як у підлітковому або двадцятирічному віці, тіло змінюється так, що стає набагато тяжче скинути вагу і бути у відмінній формі. Ось ряд продуктів від яких потрібно відмовитися:
1. Ароматизовані йогурти
2. Випічка на сніданок
3. Смажене на відкритому вогні й обвуглене м’ясо
4. Газовані напої
5. Печиво типу Oreo
6. Алкоголь
7. Борошняні вироби
8. Китайська їжа на винос
9. Вегетаріанські бургери
10. Кава з льодом
11. Продукти, що містять пестициди
12. Маргарин
13. Заморожені дієтичні страви
14. Бекон
15. Соєвий соус
16. Фастфуд
17. Чіпси
18. Спортивні напої
19. Арахісове масло оброблене
20. Комерційні батончики для схуднення
21. Консервовані фрукти
22. Вершки для кави
Так, як каже експертка, навіть якщо ви вже обмежуєте споживання солодких продуктів, не потрібно думати, що ви в безпеці – багато джерел цукру ховаються в менш очевидних місцях, таких як хліб, кетчуп і ароматизовані йогурти. Також Сміт дала пораду відмовитися від коктейлів і солодкої газованої води, яка має в собі барвники, що потенційно спричиняють рак, і є основним джерелом цукру в раціоні.
Споживання алкогольних напоїв, зі свого боку, може бути причиною безсоння, окрім того, він є чинником, який провокує втрату еластичності шкіри і появу зморшок.
Не радить жінка і каву з льодом, а саме, її вживання через соломинку, називаючи це подвійним ударом по шкірі. Споживання занадто великої кількості кофеїну може повпливати на якість сну, скоротити час омолодження і передчасне старіння шкіри. Ба більше, дослідники з’ясували, що повторювані рухи обличчя, до прикладу, потягування через соломинку, можуть спричинити появу тонких ліній і зморшок.
В свою чергу експертка радить пити гарячий зелений чай, який спосприяє у тому, щоб розгладити зморшки, побороти запалення і покращати еластичність шкіри.
Додавайте "Домогосподарку" у свої джерела Google Новини
